如果韧带损伤了一定要避免弯腰后曲的动作,用工具帮助固定,这是很关键的而在韧带的恢复中,急性损伤可卧床休息1周左右,可用腰围、支具固定6~8周,同时进行腰背肌锻炼。
同时进行腰背肌锻炼。严重的应该进行手术探查修补。
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