怎么自我治疗幻想症与精神分裂症

心理分析：你好，你对自己有一定的自知力，而且能主动求助，这点很棒，积极的求助欲望有助于你摆脱困扰。理解你的感受和经历，你所述的情况，和你的学习压力没有得到良好的舒缓有关，正常人的也会有幻想，但都可以接纳和自我调节，最终以现实为准，消除因幻想产生的心理负担。

你所述的精神分裂症可能是你给自己的贴的标签，未必是真实的情况。心理指导：建议积极寻求心理咨询帮助，积极的自我调节，学会接纳自己的幻想，如果确实存在精神分裂症的迹象，咨询师会建议你就诊的。

建议生活中培养自己的兴趣爱好，从事有益健康的锻炼，树立正确的人生观价值观，多和信任的人沟通、倾诉，有助于缓解压力和困扰。

祝早日摆脱困扰，从容面对学习！加油！