多数发生在哺乳期以后，所以一定要注意坚持选择穿戴内衣。平时要注意适当增加木瓜牛奶等食物的摄入，有利于乳腺的挺拔，另外要注意多做乳腺的按摩活动。
穿合适的内衣支撑，多吃豆制品蜂蜜等食物都有好处的，不要挤压刺激乳房。
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