身体抵抗力差平时要怎么办好？

您好，建议

1、高蛋白的东西，可以选择禽蛋类，推荐鸡蛋，一天2个就好（多了蛋白质都浪费而且会摄入过多的胆固醇）煮的不要煎的煎的蛋白质容易流失。

2、多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。

3、心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！

4、注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。希望我的建议能帮到您！