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产妇吃羊排怎么炖需要怎么做

我怀孕三个月啦，最近一直嘴馋，想吃羊肉，医生说可以吃一次，产妇吃羊排怎么炖需要怎么做？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产妇吃羊排可以清炖，可以放一些葱姜蒜去腥味。然后，炖的时间久一点，非常的好吃，也非常的自补身体。羊肉热量高于牛肉，铁含量是猪肉的6倍，造血功效好，吃羊肉增强御寒能力，增加消化酶，保护胃黏膜助消化。

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