在家怎么做盆底康复训练

在家做盆底康复训练，包括两种，一种是盆底肌的练习，以及盆底康复器的练习。对于我们所有的产后42天的患者，我们医院的常规是，在检查产后42天复查时，首先专业人员评估患者的盆底状况，专业的指导患者进行快肌和慢肌的训练。

回家训练之后，一段时间再回来，接受机器的盆底肌的评估，根据每一个人盆底肌评估的不同的表现，集中地讲解，并且每一个人针对患者制定不同的诊治和治疗计划。

所以对于产科以及产后复查的患者，希望大家多多地宣教产后盆底功能康复的训练，包括快肌和慢肌的训练。