问患者提问

薏米需要炒熟吗,薏米怎么吃去湿效果好？

提问时间：2020-07-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

薏米可以炒熟吃，也可以在熬粥的时候加入，经常吃薏米粥能够起到排除身体湿气的效果，而且还能够促进肠胃消化。薏米是粗粮里面的粗纤维含量比较高，能够增加饱腹感减少食物的摄入，对于减肥也能够起到一些作用，在饮食上面尽量做到均衡营养比较好。

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