严重便秘怎么解决？

平时注意饮食习惯，少吃辛辣刺激食物，平时多吃蔬菜和水果，多喝水。建议可以吃火龙果、苹果、香蕉等，早晨空腹喝蜂蜜水或清凉白开水。

可按摩腹部，促进排便。药物可以用益生菌调节，或喝较浓的酸奶，建议酸奶在饭后在室温下饮用。若无法改善建议前往消化内科就诊，在医生的指导下用药物治疗。

平时不要熬夜，三餐要规律。