白内障饮食需要摄入增加抗氧化作用食物，如富含维生素C类的番茄、菠菜、橙子、菜花、洋葱等及富含β胡萝卜素的胡萝卜。
增加富含镁、钙、钾、锌、硒等微量元素食物的摄入，如瘦肉、动物肝脏、芝麻，核桃、花生、黄豆、绿豆、海带、牡蛎等。多喝茶，避免吸烟及过量饮酒。
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