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高原地区，海拔三千米，该如何健身，或者说保持良好身

高原地区，海拔三千米，该如何健身，或者说保持良好身体机能？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你的描述，建议你去有氧的供应环境好的健身活动场所做适合自己的健身运动，外出时一定要有防护措施，膳食纤维营养丰富多样化，多吃富含维生素矿物质叶酸含量高的食物，希望我的建议能够帮助到你，祝你健康快乐。

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