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晚上喝什么奶不长胖？

最近在减肥，没怎么好好吃饭，总感觉可没精神，就想喝奶加强一下营养，又担心影响减肥效果。晚上喝什么奶不长胖？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥也要注意营养的摄入，不然会身体会垮的，脱脂的牛奶没有脂肪，最好不要睡前喝，容易浮肿，睡前一小时可以喝。

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