腰椎间盘突出的最佳锻炼方法。

我需要详细了解病情才能给出解答,请问具体有什么不舒服的吗?。腰腰椎盘突出。平睡左下支疼痛怎么搞。现在正在中药调理。

像你这种情况一般这个可以通过腰椎牵引，还要配合做针灸推拿治疗，配合吃点布洛芬胶囊和甲钴胺。这是去什么医院治疗呢，上次去人民医院医生说要手术，我看也不是很严重所以没做。

您暂时通过保守治疗，如果保守治疗没有效果才考虑手术的。平时可以正常走路。就是睡觉的时候左下技就疼。那能不能建议去什么医院治疗。

平常正常走路这个是没什么问题的，但是尽量不要就跑，要运动，不要弯腰过多。我们这里不能推荐医院的到公立医院的康复科或者理疗科看一下。

每天倒着走这个算运动吗？这个也是属于运动。