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为什么短跑忽然跑快，动作就跟不上，身体僵硬变形，像

为什么短跑忽然跑快，动作就跟不上，身体僵硬变形，像抽了筋一样，呼吸视乎也很不稳定，停止动作10秒就不会了，是为什么

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：做一些专项练习，比如高抬腿跑、负重弓箭步、原地摆腿练习等，主要提高大腿上摆，脚蹬地后积极前摆高抬大腿，同时向前送髋关节，小腿是靠大腿的下压摆动，脚要有扒地的感觉。
你可以试试。

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