焦虑症自我治疗

增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。

自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。