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请问低脂有哪些东西

我最近在减肥，朋友跟我说除了运动减肥之外，还要配合饮食减肥，而饮食减肥，就是应该吃一些低脂的东西，多吃水果之类的，但是我不知道除了水果，哪些食物还是低脂的呢？而且水果也是有糖分高的吧？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

像有些蔬菜水果呀之类的，就是低脂的食物。像鸡蛋，燕麦片，全麦包，椰菜，茄子，鸡肉，海鲜，土豆，扁豆，黄瓜，苦瓜，玉米也是低脂食物。
如果想减肥的话，还有一点，就是炒菜的时候不要用太多油，吃多了会对身体不好，油炸食品也是，一定要戒掉。

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