女人长期限作俯卧撑好吗？我是一直坚持体育锻炼的，每

病情分析： 你好，女人也是可以做俯卧撑的，长期做也没有坏处的，意见建议：只有好处。长期做俯卧撑是锻炼身体，肯定不会影响身体不适的，每天做3-5组，一组可以10-15个。

每天30个就好，问题也不大，主要是收腹，锻炼胸部肌肉，手臂肌肉，对身体没有什么损害。当然，最好是做完运动后，休息30分钟再睡觉，以免过于激烈，影响睡眠。