有可能是睡眠不足，休息不好，气血亏虚引起的。可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下。中药有补气养血，镇静安神的作用，可以有效的改变睡眠质量，缓解疼痛，同时避免精神压力过大，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。
也可能是不良的睡觉姿势引起的，养成良好的睡觉姿势。
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