小腿淤肿，有硬块，疼，是脉管炎还是静脉曲

根据您的描述，我更倾向于你患的是静脉炎，而不是脉管炎（血栓闭塞性脉管炎）这种疾病常见于青壮年，而静脉曲张一般不会有硬块、疼痛的表现。

对于静脉炎，减少疼痛的方法我的建议是：避免久站、久坐；可用医用弹力袜，促进静脉血液回流。局部可采用热敷、物理治疗等促进炎症吸收，止痛；

外用可用类肝素软膏，促进静脉回流等活血化瘀药物。