根据你的情况描述，造成夜里多梦、睡眠差的原因很多，心胆气虚、心脾两虚、肾虚等。需要辩证论治才能有明显的效果。建议不要过于着急，有时心态也能左右睡眠质量。
对于出现的伴有症状需要结合一块治疗。不要服用安眠药物，以免上瘾。
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