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便秘多久可以痊愈

最近这几天经常发现我会有便秘的情况，现在有些影响我的生活，那便秘多久可以痊愈？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘最重要的是饮食习惯和生活方式要好，不可以吃辛辣刺激油腻食物，不要久坐不运动，饮食尽量清淡易消化为主，每天抽出时间来进行锻炼，早晨起来要养成定时排便的习惯，即使没有便意也要蹲一会儿，这样时间长了以后可以形成规律，另外就是早晨起来空腹要多喝水。

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