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莲箐失眠贴

你好，我是天津人，是一名高中生，每天晚上都睡不着，失眠无法入睡，但还是觉得困乏，每天上课都听不进去，让我的学习成绩直线下降了，我该怎么办，每天都很困扰

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你可以试试运动一下，
1、你睡觉之前可以泡泡脚。
2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！
3、运动
4、试试睡美人香薰组合,我们寝室有人在使用呢效果很不错

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