问患者提问

晚上失眠吃什么水果好

妈妈最近精神特别差她说晚上总是睡不着经常半夜两三点就醒来醒了后想再睡着是不可能的了食欲也不是很好了人消瘦了很多今天想去给她买点水果不知道什么水果可以促进睡眠的啊。经常晚上失眠吃什么水果比较好呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好这种情况建议你母亲考虑用核桃莲子桂圆等有助于睡眠的食物平时加强体育锻炼睡前保持放松的状态可以听听音乐如果这种情况没有缓解或者说影响到了工作、生活、学习一定要到正规医院进行治

相关问题