哺乳期腰疼的厉害怎么办？

如果女性是由于长期坐着导致腰部出现酸痛就需要站起来调整一下姿势，做一些缓解腰部酸痛的瑜伽动作，此外，女性还可以通过热毛巾或红豆热敷带来热敷在后腰处来促进腰部的血液循环缓解疼痛。

如果是由于产后身体，气血比较弱，有肾阳虚的情况导致的，腰疼就需要女性多补充营养，严重者可以考虑去看中医，吃中药调理。