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患者，男，63岁，退休。失眠做恶梦时而惊起

患者，男，63岁，退休。失眠做恶梦时而惊起想得到怎

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：失眠有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

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