这种情况说明当时韧带软组织损伤的比较重。如果没有骨质损伤，可以通过休息，减少负重活动，佩戴护踝保护，尝试热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环，外用云南白药气雾剂活血止痛。
一般慢慢就会缓解。如果长时间不舒服，还是需要去医院复查。
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