青少年肥胖的原因是什

1．导致青少年单纯性肥胖的主要原因有(1)饮食因素：表现为过量的食物摄人、不合理的膳食结构，多数肥胖者喜食高能量的食品，对蔬菜、水果等有益降的食品无兴趣(2)运动量少：运动持续时间短，体育活动不达标，主要有懒惰、贪睡、怕动等，部分因学习负担繁重得不到及时运动(3)部分肥胖患者受传统习惯的影响，认为胖才是降(4)遗传因素：双亲肥胖或双亲一方肥胖(5)其他方面：精神因素，另有报道巨大儿与小儿肥胖有关，巨大儿日后的肥胖发生率明显高于出生体重正常的小儿2．青少年单纯性肥胖症防治对策(1)青少年单纯性肥胖症是一种与生活方式密切相关，与过度进食、体力活动过少、行为偏差有关。

因此，采绕学有效的防治措施，可减少肥胖症发病率。应做好群体降教育，改变家长观念；妊娠期做好保健，开展与日后肥胖症有关的辅助检查、营养指导等，防止高出生体重儿。

婴儿期、青春期依据不同时期采取合理喂养、合理膳食及科学饮食措施，适当运动(2)青春期单纯性肥胖症患者治疗原则是以运动处方为基础，行为矫正为关键技术，日常生活为控制场所。

做到家长、老师、肥胖患者、医务人员共同参与。忌短期快速减肥、饥饿减肥、药物减肥及手术、理疗减肥等。轻中度单纯性肥胖症通过合理饮食、增加运动等即可达到标准体重。

①饮食管理：从整体上控制能量水平，科学搭配，合理膳食。从营养学考虑依据肥胖患者的肥胖程度、劳动强度等摄人每天所需的能量，三餐分配合理(一般早、中、晚餐的能量分别占每天总能量的30％、40％、30％；

食物选择热量少、体积大的食物(如芹菜、胡萝卜、笋等食物，补充足够的优质蛋白质满足生长发育的需要，减少甜类食品，限制脂肪摄人量；

多食含维生素丰富的食物(如新鲜蔬菜、水果等，补充微量元素及矿物质。②增加运动。多参加体育锻炼：坚持体育运动与节食并进，选择运动节奏中等或较快的项目，如网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈、快走等运动。

每次约1小时，每天2次，每月体重减少1-2公斤。③对于重度肥胖症患者，在饮食控制、增加运动的同时，因效果欠佳。可在专家指导下进行特殊方法减肥。

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