足跟骨质增生，即足跟骨刺，症状是足根压痛，行走时脚跟不敢用力，有石痰，针刺感，活动后，症状缓解，长骨刺在跟骨，多见于中年人。
多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充，忌食辛辣刺激的物，禁烟酒、养成良好的饮食习惯。
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