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习惯性便秘怎么治前几天吃槟榔四消丸吃了就通停

习惯性便秘怎么治前几天吃槟榔四消丸吃了就通停了就不通

提问时间：2020-02-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

习惯性便秘就要改掉不好的习惯，平时多喝水，多吃水果和粗纤维蔬菜，不能吃辛辣食物。建议每天睡前顺时针揉肚子15分钟，晨起先喝一杯凉白开，增加活动量，养成定时排便的好习惯。
喝酸奶能调节肠道菌群，减轻便秘。

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