问患者提问

减肥可以吃馒头吗

开始实施了，是节食加运动，可是十天了才瘦下去2斤，不知道是不是我爱吃馒头的原因，每天早饭都有馒头，别的零食基本不吃的。

提问时间：2020-03-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，可以吃，但尽量少吃，减肥最根本的措施是控制饮食，和加强运动，饮食控制主要是控制脂肪类食品，和淀粉类食品，而蛋白质类食品是不增肥的，脂肪类食品需要尽量少吃，淀粉类食品每天不宜超过7两，馒头属于淀粉类食品，可以吃，但需要注意控制量，祝健康幸福。

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