1上课注意力不集中，经常性的胡思乱想，爱回忆过去。

问题分析：您好！以你上述的情况来看，有自闭及自卑的心理倾向，一般这种情况对于学生来说，可能是学习负担太重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中。

此外还有睡眠不足，经常熬夜、等使大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散或处于紧张状态，当然与从小生活的环境和经历以及生活习惯也有很大关系！意见建议：建议静下心来，想想这些烦恼的根源在哪里？

想要解脱烦恼就要去如实的观察与面对它，不要逃避与对抗体。要调整好自已的学习及作息时间，养成一个良好的生活习惯，平时多运动，找一些自己的爱好，多上户外走走，多和同学及朋友沟通，转移注意力，把自己的注意力放在学习上，给自己设定一个奋斗的目标，一分耕耘一份收获，慢慢调整自己的心里素质，多试着自我排除内心的干扰，想想这些不愉快及烦恼只是暂时的，每个人每个生活阶段会遇到不同的烦恼，每一个人的成长过程也都不同，所以不能总活在过去，要多想想未来！希望这些可以帮到你，祝您早日从困惑中走出来！