便秘是不是肠道蠕动不好

肠蠕动不良可能导致便秘，或者可能吃得太少。近期多吃蔬菜、水果和纤维素含量高的食物，如香蕉、龙胆、水果、芹菜、芹菜、卷心菜等食物，芹菜可以挤压饮用，芹菜汁有放松和滋润肠道的作用。

避免烟草、酒精和辛辣、油腻和刺激性食物。养成良好的生活、工作和休息规则以及饮食习惯。饭后少坐，步行20分钟，加强体育锻炼。