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感觉晚上没有白天睡的香怎么回事

晚上睡觉头3点根本就是精神的睡不着！白天天天困，假如晚上10点睡，睡到早晨8点起就不舒服！要是晚上3点多睡，睡到中午12点感觉精神多了！这病都2年了！

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您这个考虑是长期生物钟颠倒引起的，这个要调整的话，前期会有一段时间很难受指导意见这个没有什么太好的办法，只能强制性的早期来达到调节生物钟的效果，一般如果坚持2周以后，就会明显改善，不会那么难受了

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