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治疗失眠最好的方法是什么？

自从有了宝宝之后，我经常失眠，一天睡的觉加起来总共不到5小时，我自己也知道这样是不行的，想治疗一下，不知最好的治疗失眠的方法是什么？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

是啊有了宝宝会操很多心，这样就会睡不好觉的。这样的情况我是深有体会，后来让李天生教授帮我治疗了一下，已经好了，你也可以让李教授看看是怎么回事？

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