问患者提问

节食减肥中午不吃饭，早上晚上正常吃坚持了

现在想复食了，听别人说脂肪是有记忆的，是真的吗?我现在恢复饮食会不会反弹？体重维持多久能有记忆呢?

提问时间：2020-02-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助可以复食的。就是需要调整一下饮食规律，早饭饱营养丰富，午餐八分饱，晚餐可以不吃或者四分饱，每天五杯水，适当运动，这样既健康又不会反弹

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