重庆市心理咨询室

抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它只是一种普通的疾病，国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。

所以，如果得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。要勇敢起来，积极地面对病情。建议你首先要勇敢起来，不要有那么多自卑心理，这是一种常见的疾病，其次平时多注意调理，多和别人交流，保持心情舒畅，还可以多参加锻炼从锻炼中体味到生活的乐趣用锻炼来宣泄自己的情绪。