维生素d的功能是什么？

身体中如果缺乏了维生素D，就会让人出现缺钙的症状，小孩子有可能会出现软骨病，佝偻症等，成年人有可能会导致骨质疏松的情况，稍有不慎就会出现骨折。

所以人体中是不能缺少维生素D的，如果缺少了就要注意及时的补充，三岁以内的小孩子可以服用鱼肝油，再大的人就可以服用钙片了。

还可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，还要注意多晒一晒太阳，这样可以促进身体对于维生素D的吸收。