你好，人体的胖瘦，与热量摄入的多少，以及运动量多少，热量消耗的数量有关，只要消耗的热量少于摄入的热量就会变得肥胖。
这种情况，不管早上还是晚上，都要避免吃高热量食物，多吃些蔬菜和水果，从控制体重的角度看，是有好处的
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