你好,现代社会节奏加快,生活压力加大,很多人都会产生失眠睡不着觉的情况。睡不着时可以听一些轻音乐,看一些可以让人放松的闲书。
平时晚上少吃点饭,不要做剧烈运动,睡前喝杯牛奶都是有作用的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号