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患者提问

半夜老醒失眠怎么办

最近公司要破产了,我也面临着失业,压力有点大,晚上有点失眠睡不着觉。即使是有时勉强睡着了,也是很容易就被惊醒了,醒了后就睡不着,不知道该怎么办了。半夜老醒失眠怎么办
提问时间:2020-02-19
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,现代社会节奏加快,生活压力加大,很多人都会产生失眠睡不着觉的情况。睡不着时可以听一些轻音乐,看一些可以让人放松的闲书。

    平时晚上少吃点饭,不要做剧烈运动,睡前喝杯牛奶都是有作用的。

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