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问患者提问

感觉心里紧张，就是走路，都感觉紧张

为什么我感觉心里紧张，这是什么原因，还有就是害怕，有时候我都不知道，我紧张什么

提问时间：2020-06-06

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

心里经常感到莫名的紧张，害怕，其实这是焦虑症症状。平时提醒自己多放松，肌肉放松，神经放松。多运动，运动的当下都是放松的。
完全的接纳自己，允许自己有不足，允许自己犯错误，不那么在意细节，不追求完美，不苛责自己和他人！

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