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补钙的食物有哪些？哪些食物补钙好

补钙的食物都有什么啊？哪些食物补钙效果更好一点？大家有没有什么好介绍的吗？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，补钙的食物很多的，平时有太阳时多晒一点太阳，就能促进钙的吸收的，大人的话是可以吃钙尔奇来补钙的，食补的话是可以多食用钙含量高的食物，牛奶、蛋黄、虾皮、海带、豆腐、动物骨头汤、芝麻酱等。

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