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小肚子上面有很多赘肉怎么才能减掉

小肚子上面有很多赘肉，我平时不爱运动，也不注意饮食，现在肚子上的赘肉越来越多，我应该怎么做才可以减掉肚子上的赘肉？比如吃些什么水果蔬菜，做什么运动？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好。根据您的描述您平时可以增加运动不要总是坐着特别是饭后建议您可以每天保持半个小时的快步走、不要吃零食，晚餐不要吃得太饱。

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