湿热体质，脾虚，鱼鳞病，如何调理？

湿热体质的人主要是因长期饮酒.抽烟.过食辛辣.油炸食物等湿热食物有关.湿热体质的人表现为脸部和鼻尖总是油光发亮.还容易生粉刺、指导意见疮疖.一开口就能闻到异味.属于湿热体质。

这种人还容易大便黏滞不爽.小便发黄。调养方式饮食清淡.多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。

少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。