你好,要健康有效的减肥一定要配合饮食热量的控制和运动指导意见穴位疗法不是适合所有人的,效果也不一定,建议你饮食上忌辛辣刺激和油腻食物,注意控制饮食热量,适当减少面食,少吃肉类和脂质含量、糖含量高的食物,饭后避免久坐,适当增加体育锻炼,作息规律
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