睡眠质量差，多梦，肠胃吸收不好怎么办

您好！睡眠表浅，失眠多梦，肠胃不适，主要还是肠胃不适所致失眠多梦，睡眠表浅，因为胃不和者卧不安。药物治疗应该好好的把脾胃调理一下，食品养生也是一样，具体药物或者食品最好是把握温和的药物或者食品，比如炒麦芽30g炙甘草10g煎汤服用，不要小看药少，主要是对证，对证一碗汤，不对证轮船装。

食品方面建议黄色蔬菜和水果，以五谷为主。