老是记不住一些东西，记忆恍惚

指导意见：你老是记不住一些东西，记忆恍惚，应该是神经衰弱的迹象哦，往往是由植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,巧克力,浓茶等,规律饮食,饮食宜清淡,少食辛辣,油炸,等不容易消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，另外建议你每天坚持晨练，增加血液循环，提供大脑的供氧量，祝健康