病情分析： 如果想长壮、长胖的话，建议平时要多运动，并且注意加强营养。意见建议：运动的话，可以选择慢跑、骑自行车、登山、游泳等。
饮食的话，注意多吃些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等，并且注意补充维生素，做到均衡营养。
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