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五十六岁，女性，晚上睡不着觉

五十六岁，女性，晚上睡不着觉，有时候五六天都睡不着曾经治疗情况和效果:以前有个轻度抑郁症，吃药好了，后来就没再治疗过想得到怎样的帮助:想知道吃什么药来缓解。

提问时间：2020-06-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你出现失眠以前有抑郁症，像这种情况有可能是病情波动，也有可能是单纯的失眠导致的，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，把你的精力投放到其他感兴趣的事情上，避免紧张焦虑，更不要过度的关注睡眠，可以适当的吃一些助眠药，比方说你可以吃阿普唑仑。

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