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怎么运动减肥，瘦了8斤之后很难瘦下来怎么回事

怎么运动减肥，一开始瘦个八斤。之后很难瘦下来怎么回事。吃还是控制的吃。

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动减肥多是有氧运动，如慢跑、散步。体操，太极等，一般每天都需锻炼半个小时以上。减肥一般都会有瓶颈期，这段时间很难减肥，但是注意控制饮食，继续锻炼，等熬过瓶颈期，体重就会好减很多了。

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