什么菜补肾呢？

肾虚分成肾阳虚，肾阴虚两种。肾虚得看中医，仪器是检查不出了的，肾阳虚跟肾阴虚的表现不同，肾阳虚的患者可以适当的吃狗肉，羊汤，鱼类等这些食物进行调理肾虚的情况，也可以适当的吃肉类、鸡蛋、黑芝麻、黑豆，黑米，樱桃、西瓜等也有很好补肾作用。

补肾需要长期的药物调理以及饮食调理，生活中注意一些日常好习惯，早睡早起，每天可以做适当的有氧类运动。