减肥可以降低血压吗？

减肥在一定程度上是可以降低血压的，特别是青中年的高血压患者，控制体重对降低血压的效果是比较好的。肥胖也是高血压的高危因素，因为肥胖人群血液中的脂质含量高，使得血液粘稠，血流速度减慢，导致外周阻力增加，从而导致血压升高。

建议高血压患者每天进行至少二十分钟的有氧运动，例如快走、慢跑、骑自行车等。同时也要注意饮食清淡些，避免摄入过度富含热量的食物。